Talkshow 2: "Cha mẹ đồng hành cùng con trong Thế giới VUCA", những chia sẻ của WISHers và khách mời.
Nếu như WISHers chia sẻ về những việc đã làm để cần bằng cuộc sống và trưởng thành hơn trong Thế giới có nhiều biến động thì các khách mời trên cương vị là những phụ huynh dù bận rộn công việc nhưng luôn dành thời gian đồng hành cùng duy trì sức khỏe tinh thần khỏe mạnh trong Thế giới VUCA đã mang đến nhiều thông tin hữu ích.
Bí kíp của Phụ huynh Thanh Hà (Phụ huynh WISHer Minh Khuê) là thiết lập/tổ chức và duy trì hoạt động sinh hoạt chung trong gia đình. “Dù cha mẹ hay con cái có bận rộn như nào nhưng đều dành khoảng thời gian cuối tuần cho gia đình. Mọi người cùng nhau xem phim, nấu ăn, thực hiện các hoạt động vận động thể chất….” - Phụ huynh Thanh Hà chia sẻ.
Theo phụ huynh, điểm khó ở đây là làm sao để khoảng thời gian kết nối giữa các thành viên không mang tính miễn cưỡng, mọi thành viên chủ động, hào hứng tham gia. Các hoạt động gắn kết của gia đình cần được duy trì thường xuyên, không gián đoạn.
Ngoài ra, phụ huynh Thanh Hà cũng chia sẻ, cha mẹ có áp lực công việc, cuộc sống xung quanh thì các con cũng có căng thẳng trong học tập, diễn biến tâm sinh lý lứa tuổi… Vì vậy, cha mẹ cần thấu hiểu con, không nên tạo thêm áp lực cho con. Cha mẹ hãy trao sự tin tưởng, cho con cơ hội để thể hiện tinh thần tự giác. Hãy theo dõi con ở phía sau và xuất hiện đúng lúc với tình yêu thương, sự chia sẻ khi con gặp khó khăn và cần trợ giúp.
Với phụ huynh Hương Ly - Phụ huynh WISHer Khánh Linh lại luôn động viên và tạo điều kiện cho con tham gia các hoạt động thể thao tăng cường sức khỏe thể chất, thư giãn về tinh thần. Bản thân cha mẹ cũng chính tấm gương phản chiếu để con noi theo.
Phụ huynh Nguyễn Phượng - Phụ huynh WISHer Quế Anh cũng hoàn toàn đồng ý với phụ huynh Hương Ly về việc khuyến khích, tạo điều kiện cho con tham gia nhiều hoạt động rèn luyện thể chất, thư giãn tinh thần. Bên cạnh đó, phụ huynh Nguyễn Phượng cũng ủng hộ con duy trì các mối quan hệ với bạn bè, người thân để có thêm "hoóc môn hạnh phúc”.
Talkshow 3- "TEENS vs VUCA", WISHers nâng cao sức khỏe tinh thần trong Thế giới VUCA cùng chuyên gia Tâm lý. WISHers cùng khách mời bàn sâu hơn về những vấn đề tâm lý tuổi Teen khi đối mặt với Thế giới VUCA, các bạn học sinh trực tiếp trao đổi đặt câu hỏi cho chuyên gia để được giải đáp những thắc mắc.
Trước câu hỏi của các bạn học sinh: “Trong các độ tuổi từ tuổi Teen cho tới tuổi Trung niên thì phản ứng của chúng ta đối với thế giới VUCA có khác gì nhau không?”, Nhà báo Bùi Hữu Dương chia sẻ: “Đối với quá trình chuyển giao giữa mỗi giai đoạn trưởng thành của con người (từ tuổi Thiếu nhi đến tuổi Trung niên), trong xã hội xuất hiện những yếu tố gì thì yếu tố đó sẽ tác động đến chúng ta. Mặt khác, mỗi người thường sẽ gặp một giai đoạn khủng hoảng ngắn trong những khoảng chuyển giao giữa các độ tuổi. Chúng ta có thể đặt tên được hoặc không đặt tên được cho những khủng hoảng đó.
Khi chuyển giao từ giai đoạn độ tuổi này sang độ tuổi khác mà chúng ta chưa kịp làm quen, thích nghi thì chúng ta sẽ rơi vào khủng hoảng. Điều đó không ít thì nhiều sẽ tác động đến tâm lý con người. Chúng ta cần có phản ứng phù hợp để điều chỉnh thích nghi bản thân. Và phản ứng này ở mỗi lứa tuổi khác nhau do tâm sinh lý khác nhau, yếu tố xã hội khác nhau, kinh nghiệm sống khác nhau…”
Tiếp nối chia sẻ của Nhà báo Bùi Hữu Dương, Tiến sĩ Tâm lý Nguyễn Thị Phượng cho rằng: “Các con cũng như mọi người đều khó có thể kiểm soát những điều xảy ra với mình nhưng các con lại hoàn toàn có thể kiểm soát được thái độ, hành vi và cảm xúc của bản thân”. Lời khuyên của chuyên gia Tâm lý Nguyễn Phượng là:
- Chuẩn bị tâm lý cho trạng thái VUCA kéo dài – Đối diện và không bỏ cuộc
- Bình tĩnh đón nhận sự thay đổi
- Suy nghĩ tích cực
- Đam mê một điều gì đó để giải tỏa căng thẳng và cảm nhận được cơ thể có nhiều sức lực. Từ đó làm nhiều điều mới mẻ và sáng tạo.
- Loại bỏ: Từ chối - Tránh những tác động xấu…
- Hiểu biết/ Nhận thức
- Xây dựng mục tiêu học tập.
- Can đảm/ vượt khó.
- Khả năng thích ứng
Về phía các WISHers, các bạn cũng cho thấy sự chủ động của bản thân trong thế giới VUCA thông qua những chia sẻ như:
“Chủ động thích nghi chính là bản năng cần thiết. Nói một cách tích cực hơn: Sự thích nghi, thay đổi vừa là chủ động để bảo vệ bản thân, cộng đồng, đồng thời là phản kháng để tồn tại. Vì vậy đòi hỏi tính kiên trì, sự bền bỉ của con người. Nhưng không phải ai cũng chịu được áp lực, giống như việc một số người đã gục ngã vào vòng luẩn quẩn ngủ muộn, thức dậy muộn không kiểm soát, cùng với đó là hậu quả tâm lý không mấy tốt đẹp. Phải phá vỡ vòng lặp ngày hôm nay, hoặc vòng lặp sẽ quay trở lại vào ngày mai và tiêu hao nguồn năng lượng của bạn”.
Các WISHers đưa ra 3 giải pháp lớn từ góc độ lứa tuổi để cân bằng cảm xúc trong thế giới VUCA:
Thứ nhất, giữ thái độ linh hoạt để thúc đẩy. Hãy chủ động cập nhật kiến thức mới, công nghệ mới và chuẩn bị những kế hoạch linh hoạt để sẵn sàng đối mặt với những ảnh hưởng tiêu cực từ VUCA.
Thứ hai, thiết lập ngày “Chill day”. Đây sẽ là khoảng thời gian bạn “rũ bỏ” những công việc khiến bạn mang tâm trạng, cảm xúc nặng nề của những ngày trước đó. Có thể chọn Chill day một tuần một lần hoặc hai tuần một lần. Hãy cho bản thân tận hưởng Chill day một cách thực sự. Nó làm cho bạn có động lực để làm việc và học tập thực sự tập trung tối đa, để sau đó, ngày nghỉ thực sự trở nên xứng đáng.
“Tuy rằng một số lúc từ Chill day nó trở thành Chill days, hay một số tuần thì không có Chill day nào, nhưng mình nghĩ tip này thực sự khá hiệu quả vì nó tạo động lực để mình cố gắng vượt qua một tuần” - WISHers chia sẻ.
Thứ ba, sử dụng các apps để cân bằng cảm xúc/hỗ trợ trong cuộc sống
Notion - theo dõi mục tiêu hàng ngày, Reflectly - Nhật ký cá nhân để giúp bạn đối phó với những suy nghĩ tiêu cực và tăng sự tích cực
Kết thúc chuỗi talkshow, các WISHers không chỉ tiếp nhận thông tin từ các khách mời mà còn chủ động tìm hiểu, chia sẻ quan điểm, trao đổi các vấn đề liên quan đến những diễn biến của Thế giới VUCA. Đây cũng là dịp WISHer hiểu hơn, gắn kết với cha mẹ trong bối cảnh mới sau đại dịch COVID19.
Cô Đào Thùy một trong những giáo viên chủ nhiệm đồng hành cùng học sinh thực hiện dự án chia sẻ: Thành công của dự án nằm ở sự trưởng thành của các bạn học sinh. Dự án với những sản phẩm do chính học sinh là người nghiên cứu, lên ý tưởng thiết kế và thực hiện. Học sinh sáng tạo nội dung kiến thức mình lĩnh hội được thành nhiều sản phẩm đa phương tiện để đưa lên Trang googlesite, fanpage, Instagram... lan tỏa đến mọi người. Bên cạnh đó, các bạn cũng tự mình tổ chức chuỗi hội thảo có sự góp mặt của các chuyên gia trong nhiều lĩnh vực để trao đổi, chia sẻ với quy mô các lớp trong khối. Các bạn học sinh đã được những mục tiêu lớn mà dự án hướng đến: nâng cao sức khỏe tinh thần, biết cân bằng cảm xúc trong Thế giới VUCA. Học sinh là chủ kiến thức, các kỹ năng thế kỷ XXI.
Đặc biệt, trong dự án, các học sinh còn xây dựng kênh truyền thông để lan tỏa những kiến thức hữu ích trong quá trình các bạn nghiên cứu khi thực hiện dự án đến mọi người. Nhiều bạn học sinh lựa chọn sáng tạo nội dung (poster, video) để phát triển kênh Instagram - kênh thông tin được đông đảo học sinh sử dụng.
.png)
Cô Đào Thùy một trong những giáo viên chủ nhiệm đồng hành cùng học sinh thực hiện dự án chia sẻ: Thành công của dự án nằm ở sự trưởng thành của các bạn học sinh. Dự án với những sản phẩm do chính học sinh là người nghiên cứu, lên ý tưởng thiết kế và thực hiện. Học sinh sáng tạo nội dung kiến thức mình lĩnh hội được thành nhiều sản phẩm đa phương tiện để đưa lên Trang googlesite, fanpage, Instagram... lan tỏa đến mọi người. Bên cạnh đó, các bạn cũng tự mình tổ chức chuỗi hội thảo có sự góp mặt của các chuyên gia trong nhiều lĩnh vực để trao đổi, chia sẻ với quy mô các lớp trong khối. Các bạn học sinh đã được những mục tiêu lớn mà dự án hướng đến: nâng cao sức khỏe tinh thần, biết cân bằng cảm xúc trong Thế giới VUCA. Học sinh làm chủ kiến thức, các kỹ năng thế kỷ XXI.
Tại Wellspring, nội dung dự án học tập của học sinh được cập nhật theo vấn đề thời sự để đáp ứng nhu cầu người học trước những thay đổi của bối cảnh thời đại, mang đến cho học sinh những trải nghiệm học tập tốt nhất cũng như trang bị cho học sinh những kỹ năng cần thiết. Năm học 2021 - 2022, Nhà trường đẩy mạnh mục tiêu giáo dục năng lực cảm xúc và xã hội ( SEL – Social & Emotional Learning) với mong muốn tạo ra một trường học tích cực sau đại dịch COVID 19. Các bạn học sinh được quan tâm, “chăm sóc” nhiều hơn về mặt sức khỏe tinh thần.
